Se você sente dificuldade em se posicionar profissionalmente, essas abordagens vão te ajudar a se expressar com mais segurança e impacto.
Muitas pessoas sentem-se intimidadas ao tentar se posicionar no trabalho, seja para dar uma opinião, sugerir melhorias ou simplesmente interagir de forma assertiva em uma reunião. A boa notícia é que há formas práticas e estratégicas de superar essa vergonha e se tornar mais confiante. Aqui estão sete técnicas poderosas que podem transformar sua postura profissional:
1. Crie um Personagem Confiante Imagine que você tem um modelo de confiança, alguém que você admira pela sua postura firme e tranquila. Como essa pessoa falaria? Como ela gesticulava? Para se tornar mais seguro, tente incorporar as atitudes dessa pessoa. Fale mais devagar, mantenha uma postura ereta e faça pausas estratégicas para refletir antes de responder. Com o tempo, esse comportamento se tornará natural.
2. Roube Autoridade Emprestada Uma das formas mais eficazes de ganhar respeito sem se expor demasiado é referenciar fontes confiáveis. Ao invés de simplesmente expressar uma opinião pessoal, comece citando estudos, especialistas ou líderes de referência. Por exemplo: “O Gartner disse que X é tendência, o que acham disso?” Isso empresta autoridade à sua fala, permitindo que sua opinião seja ouvida sem o medo de julgamento imediato.
3. A Técnica do Eco Quando você tem receio de dar uma opinião logo de cara, a técnica do eco pode ser sua aliada. Antes de expressar o que pensa, repita brevemente o que outra pessoa já mencionou. Algo como: “Como fulano falou, isso impacta X. E por isso, penso que…” Essa abordagem reduz a pressão, já que você não está introduzindo uma ideia totalmente nova, mas sim, agregando ao que já foi discutido. Além disso, você reforça a sua autoridade ao construir sobre algo já validado.
4. Use Pausas Estratégicas O medo de se posicionar pode ser agravado pela sensação de que o tempo está correndo. Por isso, uma técnica simples, mas poderosa, é utilizar pausas antes de falar. Isso não apenas ajuda a organizar suas ideias, como também transmite calma e confiança para quem te ouve. Respire, pense e só depois compartilhe sua opinião. Isso fará com que suas palavras tenham mais impacto.
5. Adote a Técnica do “Mas” Uma forma de se posicionar sem criar conflito direto é usar o “mas” de forma estratégica. Ao introduzir uma ideia com “eu entendo seu ponto de vista, mas…”, você demonstra respeito pela opinião alheia enquanto posiciona a sua própria. Isso cria um espaço para o diálogo, evitando que você pareça impositivo ou desconfortável.
6. Pratique a Técnica do “Disfarce” Se o medo de errar ou ser criticado te paralisam, tente “disfarçar” sua opinião com uma pergunta. Por exemplo, ao invés de afirmar “Eu acho que devemos implementar X”, tente dizer “Será que não seria interessante considerar X? O que vocês acham?”. Isso suaviza a postura e convida à colaboração, tornando a troca de ideias mais leve.
7. Aprenda a Lidar com o “Não Saber” Se você tem medo de ser julgado por não ter a resposta certa, entenda que ninguém sabe tudo. Em vez de se esconder ou hesitar, seja honesto sobre o que você não sabe. Algo como: “Essa é uma excelente pergunta, vou precisar investigar mais a fundo para dar uma resposta completa. Alguém tem mais informações sobre isso?”. Isso demonstra autoconfiança ao reconhecer limitações e valoriza o trabalho em equipe.
Conclusão: Posicionar-se no trabalho não precisa ser um desafio tão grande. Ao adotar algumas dessas técnicas, você poderá melhorar sua confiança e comunicação de maneira progressiva. Lembre-se: a chave está em treinar sua postura, ser estratégico nas palavras e, principalmente, praticar. Com o tempo, se tornará mais natural e você perceberá como suas ideias e contribuições começam a ser valorizadas.
