Oiii… Voltei!!! Estava pensando sobre a exigência que eu tinha em escrever para a coluna, me sentia mal por não ter um momento para escrever, mas eu estava vivendo muitas coisas bacanas, mas me sentia improdutiva… e foi assim que me questionei: “até que ponto estamos nos cobrando tanto”. Hoje venho falar sobre isso: a cobrança de sermos produtivos e ocupados o tempo todo!!! Isso é viver no piloto automático ou estamos seguindo a moda da produtividade tóxica?
Estamos em uma era da produtividade tóxica, onde ser produtivo ultrapassa os limites do saudável e começa a afetar negativamente a saúde mental, o bem-estar e os relacionamentos. É aquela mentalidade de que descansar é perder tempo, não fazer nada é preguiça e que você só tem valor se estiver produzindo algo o tempo todo. Vejo que as pessoas têm medo de dizer que vão viajar para descansar, passear… e por isso, precisamos rever nossas prioridades na vida. O tempo não tem on e off. A vida é agora! Porque não podemos valorizar o descanso, desconectar do trabalho sem culpa, celebrar pequenos avanços e não só grandes conquistas? Lembrar sempre que você é mais do que aquilo que produz. Essa cobrança constante para ser produtivo 24hr/7d está adoecendo fisicamente e emocionalmente as pessoas e o pior é que muitas vezes, ela vem disfarçada de motivação, disciplina ou “sucesso”. Tristes tempos estes!!!
Por que as pessoas estão adoecendo por serem produtivos o tempo todo?
Quando o corpo e a mente não têm tempo para se recuperar, a fadiga se acumula. E com o tempo pode virar um burnout. A culpa ao descansar!!! As pessoas se sentem mal por viajar, dar um cochilo, passar um dia sem “render”, isso vai minando a autoestima… é como se você precisasse ser “bom o bastante”.
Que “chatice” essa?!?! Nossa!!! E essa romantização de acordar às 5 da manhã para “vencer na vida” virou quase um mandamento nas redes. Como se o sucesso estivesse escondido entre 5h e 6h da manhã (risos). E se você dormiu até as 7h, já era, perdeu o bonde?? Imagina quem acorda às 9h? Não caiam nessa!!! O que funciona para um, pode ser um pesadelo para outro.
Acordar cedo pode ajudar algumas pessoas a serem mais produtivas, mas se você vai dormir super tarde e forçar esse hábito, vai viver no automático, cansado e irritado!!! Uma hora a conta vem!!! Não adianta acordar cedo se o seu dia está mal organizado e você infeliz (claro que essas pessoas não irão colocar nas redes sociais que estão infelizes). E o mais importante: o valor da sua vida não está no seu despertador.
Porque às vezes o que era para ser um incentivo vira uma cobrança sem sentido: Você rende mais à noite? Tudo bem!!! Não precisa ser sentir culpado. Dormiu até 9 horas, não é “folgado”. Parem de se comparar com essa produtividade toxica que gera ansiedade e uma sensação constante de inadequação.
Como se tivéssemos que viver num script de alta performance que não é feito para todo mundo.
Aqui vai uma verdade!!! Sucesso, não tem horário fixo. Tem a ver com constância, equilíbrio, saber descansar e, principalmente: se respeitar. Pronto escrevi o que gostaria, agora vou descansar!!! Porque eu mereço!!!
Um grande abraço.
Msc. Regina Stefan
